Pokémon GOに学ぶ、行動促進の仕組み

運動を「クエスト」に変えた位置情報ゲームの行動設計

Pokémon GOは、現実世界を歩きながらポケモンを探し、捕まえ、育て、バトルする位置情報ゲームです。

通勤、散歩、ジョギングなどの日常の移動がPokémon GOに反映され、相棒ポケモンのCandy、タマゴ孵化、週間歩行マイルストーン報酬などにつながります。

また、Routesでは、現実世界の決められた道をたどることで、特別なボーナスや報酬、Route Badgeを得られる仕組みがあります。

つまりPokémon GOは、スマホ画面の中だけで完結するゲームではありません。

現実世界そのものをゲーム盤に変えたサービスです。

普通に歩くことは、多くの人にとって退屈です。

「健康のために歩こう」と思っても、続かない人は多い。

しかしPokémon GOでは、歩くことに複数の意味が生まれます。

ポケモンに出会う。
タマゴが孵る。
相棒がCandyを見つける。
ルートを完了する。
バッジが増える。

これにより、歩行は「運動」ではなく「探索」になります。

Pokémon GOの設計は、行動科学的に見ると、退屈な行動に新しい報酬と意味を与える設計です。

運動そのものを目的にするのではなく、

「ポケモンを捕まえるため」
「タマゴを孵すため」
「イベントに参加するため」

という目的に置き換えています。

このような設計は、自己決定理論の観点からも説明できます。自己決定理論では、人の動機づけには、自律性、有能感、関係性という3つの心理的欲求が重要だとされています。

Pokémon GOでは、

という形で、運動にゲーム的な意味が付与されています。

Pokémon GOが身体活動に与える影響については、複数の研究があります。

BMJに掲載された研究では、Pokémon GOの利用開始後に歩数が増える傾向が示されました。ただし、その効果は時間とともに弱まる可能性も指摘されています。

また、2020年の系統的レビュー・メタ分析では、Pokémon GOのプレイは1日あたり約1,446歩の増加と関連していたと報告されています。ただし、効果は統計的には有意でも、臨床的には中程度から控えめと評価されています。

ここが重要です。

Pokémon GOは魔法の健康アプリではありません。

でも、歩く理由を作る力はあります。

Pokémon GOは、常に新しいイベントを用意します。

限定ポケモン。
特別なリサーチ。
コミュニティ・デイ。
レイド。
ルート。
コレクションチャレンジ。

これにより、ゲーム内に「今日外に出る理由」が生まれます。

人は抽象的な目標よりも、具体的なきっかけで動きやすい。

「健康のために歩こう」よりも、
「今日だけ出るポケモンを捕まえに行こう」
の方が行動につながりやすいのです。

Pokémon GOは、運動を強制していません。

代わりに、歩くことをクエストに変えています。

これはゲーミフィケーションの非常に美しい事例です。

行動を変えたいなら、根性を求めるのではなく、行動の意味を変える。

Pokémon GOはそのお手本です。

https://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2000_RyanDeci_SDT.pdf

https://www.bmj.com/content/355/bmj.i6270